Peamised teemad:

- Säästa jõusaalis aega: tõhus trenn vaid 20 minutiga
- Täiuslik taastumisaabits: aitab sul end saalipõrandalt kokku korjata ja järgmiseks trenniks valmistuda
- Edu valemid: Taavi Koovit ja Janar Rückenberg
- Miks sa pole parimas vormis - kolm peamist viga treenimisel
- Kombo-võlud: toidulisandid mõjuvad ka eraldi, aga võivad kombineerituna veel tõhusamalt toimida
- Kolme peaga koletis: rohkem rõhku triitsepsitele – just nemad vastutavad käte jõu eest

Lisaks palju praktilist lugemist trennist, toidust ja tervisest!
Jõulist suvenaudingut!